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内蒙古人力资源管理师和你一起分析自卑心理

来源：www.xlyzypx.cn | 发布时间：2022年05月06日

在内蒙古人力资源管理师看来自卑心理----别用自己的短板与他（她）人的长板相比较

有人的地方就会有对比，有对比，就会引发自卑。毕业后辛勤打拼的你，听到昔日同窗收入比你高时，你可能感到自卑；内心憧憬着白马王子的你，看着身边的好友一个个步入幸福的婚姻殿堂，你可能感到自卑。心理学认为，自卑是一种对自我的评价偏低，担心失去他人尊重的心理状态。

短板理论，说的是一个水桶能装多少水，取决于它短的那块木板，有多长。很多人把它解读为，一个人的短板会限制个人的发展，所以我们很容易关注自身的短板。很多人总是习惯用自己的那块短板，去和别人比，恰巧那却是别人的长板，从而产生自卑心理。

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战胜自卑，并不是要排斥它、消灭它，而是拿出勇气去接受它，接受自己。

了解自卑的三个特性：

我们每一个人都有自卑的时候，只是程度和表现方式不同而已。这是自卑的普遍性。自卑会引发攻击，这种攻击可能是对自己的，也可能是对别人的，比如有的人表现出不自信，总觉得自己什么事都做不好，把自己贬得一无是处；有的又表现出强势，用外表的强悍来保护脆弱的内心；还有的人喜欢通过贬低他人，来维护自己脆弱的自尊；可相反，有人喜欢过度的称赞别人，让人觉得对方和自己不是一个世界的，这也是种自我价值的保护手段。这些都很有可能是自卑的外在表现。当你发现自卑是我们共同的困扰时，它是不是就没那么可怕了？

自卑的对立面是什么呢？是自信。我们都在追求自信而摈弃自卑，但其实，自卑与自信是人性格中的两面。一个人徒有自信而全无自卑，会变得忘乎所以，飘飘其然，反之，一个人唯有自卑而全无自信，就会变得缩手缩脚，一事无成。可能你会问我，那自卑和自信在一个人的性格中各占多少才算平衡？一句话：缺自信补自信，缺自卑补自卑，它的平衡点在于你的社会适应，也就是在生活中的各个场景中，让你和你周围的人都能感觉良好。

把自卑的负性能量，转化成为积极动力。

了解了自卑的特性，我们就能利用心理学的小技巧战胜自卑了；自卑源于对比，那在与别人的比较中，我们也要聪明的选择比较对象。因为在与自己身边的人对比的时候，给你带来的压力往往大于动力，太近的比较对象，容易引起我们的嫉妒心或好胜心，想把对方比下去，这样反而会过度增加我们的压力，当你发现比不上的时候，很有可能会把比较对象看成眼中钉；而如果比较对象是一个遥远的名人，我们对于把对方比下去这件事就没那么执着了，想的多的是去接近榜样，反而能够客观的看到自己的不足，这样往往能形成动力。

对于每一个人来讲，我们需要知道自己的短板，但不要揪着它不放，毕竟好的坏的都是自己的，你又何必和自己过不去呢？我们是无法选择屏蔽自己的情绪的。当你敞开胸怀接纳了它，幸福也会围绕着你。

杏林医职业培训学校心理咨询师带你了解自卑，扬长避短及有针对性的改进自己短板，接纳自己；进而让我们实现自己心中的梦想！

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