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人本主义疗法---心理学知识分享

来源:www.xlyzypx.cn  |  发布时间:2022年05月12日

      今天包头心理咨询师培训机构——包头杏林医职业技术培训学校,带您一起了解:人本主义疗法。


  罗杰斯(1902—1987)是人本主义心理学的主要创建者之一,他不但是美国著名的心理治疗学家,也是一位杰出的人格心理学家.


  罗杰斯认为,促进良好的咨询氛围分为三种品质、三大态度:

  品质:真诚透明,包括真诚和真实;无条件的积极关注包括接纳与关怀;准确的共情理解,一种能深入了解他人主观世界的能力。

  第一态度:是共情;注意共情,不是同情,也不是可怜,需要注意保持自己的独立性,而不是迷失在来访者的感受中,共情能够帮助来访者:关注并重视自己的经历,以新的方式看待自己原有的经历,修正自己对自我他人以及世界的认知,提高来访者的决定并通过行动实践这一决定的信心。

  第二态度:是真诚,咨询师需要在咨询过程中表现的坦诚,一致可信赖,

  第三态度:是无条件积极关注和接纳。


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  亚伯拉罕.马斯洛是心理学人本主义运动的奠基之人。一切为了自我实现,他认为我们为了使意识状态高度发展并发挥最大潜能,个体须发现和追求自己人生的真正意义,才能获得自我实现的状态,在此基础上,他提出了需要层次理论。

  人的需要层次可以分为两个部分,分别是初级四个层次组成的匮乏需要和更高层次的四个层次组成的成长需要。匮乏需要得不到满足就无法达成成长需要。匮乏需要包括生理的需要、安全的需要、爱与归属的需要和自尊的需要;成长的需要包括求知的需要、审美的需要、自我实现的需要和自我超越的需要。

  生理需要:包括空气、食物、水、睡眠、温暖和运动等需要;

  安全需要:包括安全感、稳定感、健康、居所、金钱和职业等需要;

  爱与归属需要:包括接纳、友谊、亲密和人际关系等需要;

  自尊需要:包括成就、认可、尊重和信任等需要;

  求知需要:包括知道和理解等需要;审美需要:包括秩序、美和系统等需要;

  自我实现需要:指发挥个人潜能的需要;

  自我超越需要:只帮助他人以及我们之外的事物的需要.

  马斯洛还提出,我们每个人都有独一无二的个人目的.而我们正在寻找和追求其中一些目的的实现,如果一个人所做的事不合适,那么它所有其他的需要就无法满足,于是会感受到焦躁和不满足.我们每个人都必须发现自己的潜能所在,找寻让自己满足的体验。

  欢迎加入杏林医职业培训学校的团队,学习更多心理学知识助人自助。


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