11月25日晚上6:30，包头心理咨询师培训学校——杏林医的王榴芬校长带领助教老师们走进包钢纪委团队，为参加培训的职工们送来精神大餐。因为纪委工作的特殊性，使职工们工作中心理压力增大，这样工作的效率和生活的质量会受到一定影响。这次讲座目的是给职工们缓解压力，并且教会职工们如何调整心态，对压力进行管理，让职工们心态阳光乐观。

  王榴芬老师一开始就对大家进行灵魂三拷问，大家这才意识到其实人是没有工作的本能的，那么人们为什么会感觉到心累，是在长期工作中丢失了自我，把工作看成本能的东西，这样就找不到生活的乐趣，努力让工作成为我们的动力。在时间规划环节很多人发现，自己的时间原来已经被工作和家庭占据了大部分，没有了自己时间的规划，感觉每天就在忙乱和混沌中度过，所以心理压力不断加大，那么如何安排好自己的时间就显得关键。整个讲座过程，王老师用幽默风趣的语言把讲解和实际操作联系起来，让大家边听边体验，达到了快速吸收运用，生动有趣的减压方法让现场笑声不断。分享环节就有学员发自肺腑的感叹，这次课让人不由自主的放松和愉悦，她说：“平时工作中很难这么开怀大笑，可今天一晚上就笑了无数回，而且是发自肺腑的开心。”这就犹如我们照镜子时，如果我们开心的笑时，镜子里回馈的就是一张笑意盈盈的脸，如果愁眉苦脸当然传递的也是负面情绪。所以我们每一个人传递出去的是什么样的情绪，往往回馈的就是什么，每个人会有各种压力，但是我们尽量不做压力的带菌者，把压力降低到很小的程度。