目前疫情依然总是在不经意间继续骚扰我们，时不时打乱我们的生活。面对目前疫情的常态化，不断播报的新闻和增长的感染人员数字，让每个人看的胆战心惊。为了保持正常的生活，保障好的的生活质量，除了学会防范病毒侵犯身体，还要学会心理上积极面对。包头心理咨询师认为我们要坦然面对情绪的变化，不要过于敏感和紧张，积极调节。面对突发的疫情状况，人们的心理往往变得脆弱，紧张多疑恐慌不安的心理状态应运而生。甚至有些人出现疑病症状，每天疑神疑鬼担心自己已经被传染。还有一些人因为长期宅在家中，变得脾气暴躁或者郁郁寡欢。疫情扼杀住了，心理却状况百出。在疫情压力下，心理出现一些轻微焦虑、恐慌、烦躁等不良情绪，是人面对应激事件的正常心理反应，是自我保护的一种正常体现，但是心理感到严重不适就要引起重视了。