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包头心理咨询介绍为什么抑郁症会反复发生？

来源：www.xlyzypx.cn | 发布时间：2023年08月17日

一是热衷的功能论，即抑郁症也有它的功能。然后用迷宫的比喻来谈。包头心理咨询师认为抑郁症的目的不是为了困住我们，而是为了让我们在这个迷宫里找到宝藏。也就是说，我们希望我们能学会保护自己，照顾自己，通过走出这个迷宫（即成长）来应对过去无法解决的问题。但当我们的潜意识认为“不，不，我做不到”时，即使我们真的走到迷宫的出口，甚至在短时间内走出迷宫，因为情感迷宫的功能无法得到满足，潜意识也会把我们拖回去。

二是从抑郁症变化的规律来看，我喜欢称之为连续体理论。情绪本身就是一个连续的身体，它不会无缘无故地突然减少，也不会无缘无故地突然增加。延长观察的时间线，我们很容易发现抑郁症有这样一个规律：在我们出现人际回避、情绪淹没、自我伤害等一系列症状之前，有一个抑郁症逐渐积累几个月甚至几年的过程。因此，抑郁症的改善也需要一个相对较长的调整时间。就像医生给抑郁症患者调整药物一样，至少每月进行少量的增加或减少。从这里我们可以得到一个非常明确的推论，无论谁，如果他告诉你可以在一两个月内完全改善你的抑郁症状，我们要小心。

三是从纯粹认知的角度来看，在认知行为的治疗中，我们将认知分为三个层次：自动思维是一层次，中间信念是另一层次，核心信念是第三层次。通常，短期的改善意味着我们的自动思维发生了变化。毫无疑问，自动思维的变化必然会带来一定程度的情绪变化，但由于中间信念和核心信念的调整不够，抑郁反复发生。

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