包头心理咨询学校——杏林医开展《正念.此刻是一支花》公益体验活动

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包头心理咨询学校——杏林医开展《正念.此刻是一支花》公益体验活动

来源：www.xlyzypx.cn | 发布时间：2022年05月28日

包头心理咨询学校——杏林医开展《正念.此刻是一支花》公益体验活动

2021年6月6日上午9：00，包头心理咨询学校——杏林医开展了《正念.此刻是一支花》体验式培训学习，本次学习由梁老师带领，由张老师担任主持，这次主持对于张老师是一个新的起点，即紧张又兴奋。

包头心理咨询学校的此次学习流程分六个部分：

包头心理咨询

一、自我介绍

二、带领学员做简单的呼吸放松。

三、邀请正在进行的第七期心理咨询实战班学员分享上节课学习内容。

四、对正念做了简单的概述。

五、梁老师简介，并和学员一起掌声欢迎老师，给我们带来精彩的分享。

梁老师的分享分为两个部分，一个部分是讲解正念来源与疗愈的作用，主要有以下几个要点：

1.有意识的觉知当下，提升专注力

2.保持正念，让我们整合自己，内心通透，满意的生活。

3.自我接纳，温柔的触碰，全然的投入，安住于当下。

4.自我意识并影响他人意识。

5.定能生慧，滋养生命，我快乐，我幸福。

另一个部分又分为，食物和冥想两种正念体验。这两种体验是让我们专注于当下，去觉知食物和身体与我们产生连接时，带给我们的各种感受，并全然的接受所有的感受。学员们对正念体验都感兴趣，并沉浸其中。之后参加此次体验活动的几个学员对自己的体验和感受作了分享。

总结：我们在日常生活中要时刻保持正念，活在当下；幸福快乐常相伴，心中盛开一枝花。如果您想连续参加正念培训，请联系我们；满10人开班。

学校后续各项精彩活动将陆续进行----

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