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包头婚姻家庭咨询师教我们该如何和父母沟通

来源：www.xlyzypx.cn | 发布时间：2022年04月24日

包头婚姻家庭咨询师教我们该如何和父母沟通

在包头婚姻家庭咨询师看来，成年的我们每天像一个陀螺转来转去，似乎丢了自己，也丢了方向。不惑之年的中年人，上有老下有小需要照顾，再加上繁忙的工作压力，孩子的学业让人头疼，父母因为年老带来的变化，这让很多中年人应顾不暇。这种情况下，很多人会不知不觉对家人发脾气，尤其和父母沟通时容易出现不耐烦的语气。

包头婚姻家庭咨询师

前两天，发生了一件小事让我感慨。那天，妈妈买的东西有点重，需要我帮忙取回家。走到半路，我因为找不到具体地址，想打电话询问妈妈。可是郁闷的情况发生了，妈妈的电话怎么也打不通，一直没人接，这时我烦闷起来。因情绪不佳的情况下开车，差点和前面的车亲密接触，这加重了我的烦闷，感觉想和妈妈发顿火。我意识到自己的负面情绪，开始有意进行情绪缓解，做放松疗法缓解自己的郁闷情绪，做各种假设和暗示，慢慢我的烦闷情绪舒缓下来。妈妈这个时候打来了电话，我竟然可以用温柔的话语和妈妈对话，完全没有了刚才的愤怒，妈妈也耐心解释了没接电话的原因。我的思绪回到了以前，以前的我这种情况下控制不住情绪，会和妈妈发脾气，把埋怨和抱怨一股脑的扔给妈妈，虽然心里也知道这样不对，可就是控制不住自己的情绪，结局当然是惹得妈妈不开心，委屈加气愤的回应我，发泄完愤怒我的心情反而糟糕，这时后悔对妈妈发脾气也为时已晚。这次我惊喜的发现自己的改变，我完全可以控制住自己的情绪，和妈妈愉快的结束谈话，开开心心的回家，我意识到学习心理学后的变化，我完全可以控制自己的情绪。

孟子说：“惟孝顺父母，可以解忧。”那什么是孝顺呢？孟子又说：“孝子之至，莫大乎尊亲。”无论什么情况，子女具有和父母耐心沟通的能力就是一种尊重。老年人的心理会随年龄的衰老和生活方式的改变而变化，有一天你会发现心目中的爸妈变得脆弱敏感，他们不是抑郁寡欢，就是唠唠叨叨，有的还会变得暴躁易怒。其实这是老年人心理变化的正常反应，他们社会地位的变化，加上身体状况的变化，不安全感增加、孤独感倍增、适应性差、拘泥刻板。这种情况下作为儿女要多理解，多关心体贴陪伴父母，鼓励父母多交朋友，培养爱好来体现自己的价值观。所以当父母唠叨、记忆力变差、反应迟钝时，我们想想是不是像极了小时候的我们，这时要理解他们，耐心的和父母沟通，多说爱的语言，让他们感觉到温暖、尊重和关怀，我相信不愉快会烟消云散，子女和父母的关系也会越来越和谐。

总之，作为子女有必要保障老年人心理健康，这样身体上就会避免一些疾病的侵入，也会延缓衰老的速度。子女如果不能陪伴，也要多打电话进行沟通和关心。保障父母的身心健康是每一个子女应尽的义务和责任。

如果您有困惑和无法排解的不良情绪时，请及时联系我们杏林医的包头心理咨询师，我们会用合适的方法排除您心中的困扰。

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