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为什么抑郁症会反复发生？

来源：www.xlyzypx.cn | 发布时间：2023年03月23日

“我觉得我不能好起来……”“我不明白为什么我早上感觉很好，下午的情绪又出现了……”，“三年来，我的抑郁一直没有好转……”

重复不仅指抑郁症的表现之一“早晚轻”，还指每天的情绪重复。还包括在咨询过程中，包头心理咨询师在一定程度的调整后，游客会发现一段时间的情绪很好，甚至认为他们还可以，然后有一段时间陷入抑郁，这样的重复。我不得不说，这似乎是在迷宫里，认为他们需要找到出口，但发现他们仍然被困在这里真的很不舒服。

那么为什么抑郁症会反复发生呢？这里有三个角度来解释，帮助我们理解。

一个角度是热衷的功能论，即抑郁症也有它的功能。然后用迷宫这个比喻来谈。可以看出，抑郁症的目的不是为了困住我们，而是为了让我们在这个迷宫里找到宝藏。也就是说，我们希望我们能学会保护自己，照顾自己，通过走出这个迷宫（即成长）来应对我们过去无法解决的问题。但当我们的潜意识认为“不，不，我做不到”时，即使我们真的走到迷宫的出口，甚至在短时间内走出迷宫，因为情感迷宫的功能无法得到满足，潜意识也会把我们拖回去。

第二个角度是从抑郁症变化的规律开始，我喜欢称之为连续体理论。情绪本身就是一个连续的身体，它不会无缘无故地突然减少，也不会无缘无故地突然增加。延长观察的时间线，我们很容易发现抑郁症有这样一个规律：在我们出现人际回避、情绪淹没、自我伤害等一系列症状之前，需要有一个抑郁症逐渐积累几个月甚至几年的过程。因此，抑郁症的改善也需要一个相对较长的调整时间。就像医生给抑郁症患者调整药物一样，至少每月进行少量的增减。从这里我们可以得到一个明确的推论，无论谁，如果他告诉你，你的抑郁症可以在一两个月内完全改善，你要小心。

第三个角度是从纯粹认知的角度来讨论。在认知行为的治疗中，我们将认知分为三个层次：自动思维是第一层次，中间信念是第二层次，核心信念是第三层次。通常，短期的改善是指我们自动思维的变化。毫无疑问，自动思维的变化必然会带来一定程度的情绪变化，但由于中间信念和核心信念的调整不够，抑郁反复发生。

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