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在包头心理咨询的过程是怎样的?

来源:www.xlyzypx.cn  |  发布时间:2022年07月26日
  在包头心理咨询的过程是怎样的?

  在包头心理咨询通常每周45分钟到1小时(或根据具体情况有不同的设置)。因为一个人需要很长时间才能改变,他不会像我们认为的那样去看医生,然后打开一个点「药」结束了。一般来说,一个完整的CBT咨询需要十多次甚至几十次。每周去一次基本上需要三个月到一年的时间。在这方面会有一些流派差异。例如,以精神分析为导向的长期咨询可能需要数百次甚至数百次,而且还需要几十年的时间。还有快速的,如短程焦点解决治疗(SFBT),据说可以通过一两次会谈来见效,虽然我个人对其效果持保留态度。

  虽然心理咨询乍一看看起来像是无边际,但咨询师需要保持思维。CBT顾问将在之前的会议中建立治疗目标,并在概念化的基础上形成一套治疗计划。然后,我们将逐步实施和调整该计划,并评估效果。我经常用的一个比喻是健身教练,根据不同人的体质和目标制定锻炼计划,而客户则根据这个计划进行培训。许多游客错误地认为心理咨询的作用是计划本身,所以去一两次,找出自己「为什么会这样?」够了。事实上,这有点像买珍珠。心理咨询的真正有价值的部分在后面。例如,有人知道他有一些坏习惯,并且思考得很清楚,但他忍不住故意犯罪。因为他只有理性的理解,缺乏经验和实践,他不能形成新的习惯。这反映了咨询的价值。


包头心理咨询


  毕竟,心理咨询涉及到人与人之间的互动。当然,它不可能像装配线那样准确。也许有一半的访客可以咨询「脱落」因此(那些因学术压力而寻求治疗的人很可能会因为考试结束而失去压力);可能会发生影响咨询进度的意外事件(例如,由于工作变化而导致谈判目标的转移);访客也可能对顾问有强烈的情绪反应,影响咨询关系。还有各种各样的因素会让你对每个人的咨询过程都有所不同,但这也是这项工作的兴趣所在。

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