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内蒙古心理咨询师浅谈MU5735空难引发对生命的启发
来源：
www.xlyzypx.cn | 发布时间：2022年04月25日
内蒙古心理咨询师浅谈MU5735空难引发对生命的启发
2022年3月21日，东航一架波音737客机MU5735在执行昆明——广州航班任务时，于梧州上空失联。经确认，客机坠毁于广西梧州市埌南镇莫埌村神塘表附近山林，坠机引发的森林火灾当天被扑灭。3月26日，3·21”东航MU5735航空器飞行事故应急处置指挥部现场副总指挥、民航局副局长胡振江介绍新情况，确定东航MU5735航班机上123名乘客和9名机组人员已全部遇难。听到这个不幸的消息我痛心，当空难发生后很多人都祈祷机上的人员可以逃过一劫，但是结果还是让人们失望。
回忆21号事故发生后，新闻快速蔓延至全国，全国人们震惊的同时，为机上人员捏了一把汗。一直以来我国的飞机行驶安全系数是很高的，算上这次一共发生过11次空难，从1990年到2010年共发生了10次，从2010年至2022年从未发生空难。据统计，在交通工具中，飞机的安全率是很高的，飞机掉下来的概率只有300万分之1，可一旦出事则是大事。这次的空难就意外，当飞机从8000多米的高空垂直坠落，难以想象机上人员惊慌失措的程度，他们的恐慌和无助恐怕只有当事人才能体会到。在高空中，飞机和人类显得是那么的渺小，飞机坠落的过程中，虚无缥缈和没着没落会让所有人绝望。机组人员的奋力拯救失败了，他们战争到会很失望，生命的脆弱此时的展现，这种人为无法抗拒的灾难打的人们猝不及防。如果再给他们一次生还的机会，我想信他们对于生活的态度一定会变得有所不同，以前的纠结、不满、愤怒等等在死亡面前都会变得微不足道。盛行的一句话：“我们永远不知道明天和意外哪一个会先降临。”很多人为这132条鲜活的生命惋惜，感慨面对生死，一切烦恼和不快都不是事，珍惜眼前人吧，过好当下的每一天。
东航MU5735坠机事故发生后，各方面搜救行动一直持续进行，除了现场的紧急搜救，对失事飞机乘客家属的心理安抚，是正在进行的另一场救援。事件发生后，据广播电视总台记者从广东省卫生健康委获悉，广东组织4名专家驱车赶赴广西梧州藤县支援。其中两名专家来自广东省人民医院心理科，这足以说明，当特大突发事件发生后，为避免当事人和其家属出现各种不良心理，一定要进行心理干预，这样可以避免后期出现各种功能不良等心理疾病。
截至25日10时，应急处置指挥部已有序组织安排375名失联旅客家属到事故现场吊唁，有序开展失联旅客直系血亲DNA采样和心理辅导，已累计为家属开展心理辅导500余人次。人们常说身心健康，也就是身体和心理都要健康才算是健康，心理不健康往往会引起很多身体上不适感，如今越来越多的人意识到心理健康的重要性，也越来越重视心理的健康问题。我建议，大家无论碰到什么问题，尤其是突发事件的发生，心理总是调节不过来时，就要寻找心理干预，及早解决心理问题，不要错过治疗期，不然心病真就成了病。当然，有些人自我调节能力强，心理比较强大，再加上朋友亲戚的陪伴，随着时间的推移会走出阴霾的心理。
如果发生突发事件，如何调整心理？
1.接受事件本身，允许自己伤心和痛哭来缓解心理压力。
2.心情不好时不要压抑，要学会释放，可以向别人倾诉。
3.尽力保障正常饮食和作息时间，避免生活规律混乱。
4.用自己的兴趣爱好让自己的情绪有所缓解。
5.如果是类似坠机事故这种人员亡故事件，可以用写信的形式做告别。
6.学习放松疗法进行放松训练。
7.可以学习系统脱敏法进行脱敏治疗。（可以找心理咨询师）
8.家人和朋友尽量多耐心陪伴，照顾好当事人一日三餐，避免讲大道理。
9.如果心理不适长时间得不到缓解（不能超过半年）一定要找心理咨询师进行心理危机干预。
向东航MU5735坠机事故的所有遇难者表示哀悼，愿逝者安息，悲剧不再。
如果您有困惑和无法排解的不良情绪时，请及时联系我们杏林医的心理咨询师，我们会用方法排除您心中的困扰。
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