包头心理咨询师培训课：如何构建夫妻和谐关系？

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包头心理咨询师培训课：如何构建夫妻和谐关系？

来源：www.xlyzypx.cn | 发布时间：2022年06月20日

包头心理咨询师培训课：如何构建夫妻和谐关系？

观看奥斯卡短片《头朝下的生活》感想-----如何构建夫妻和谐关系

前几日，包头心理咨询师培训课上看了一部奥斯卡提名短片《头朝下的生活》,这是一部反应夫妻不和谐生活的动画短剧。虽然是一部短短十几分钟的动画片，却生动形象的描绘了一对老夫妻的生活状态。短片从头到尾没有语言，用动作反映出很多夫妻沟通不畅的情景。此剧适合夫妻共同观看，为夫妻间亲密关系的建立带来新的启发和思考。

这部动画片讲述了一对互相埋怨的老夫妻共同生活的故事，故事讲述了他们从早晨到晚上的互动和内心的变化。这对夫妻脸上布满岁月的沧桑，步履变得蹒跚，腰板也没有了之前的挺拔。从这些外貌特征可以看出他们共同走过很多岁月，但随着年龄的增长夫妻矛盾却越来越多，互相不理解和不认可，甚至到了不沟通的地步。短片开始就看到夫妻两个人生活在两个不同的方向，男主人公生活在地面，女主人公生活在天花板方向，他们可以完全没有交集的共同生活在一个空间里，互不干扰但却少了沟通。短片开始他们都霸气的把结婚照转向自己的方向，他们默默的较量着，却没发现他们都很在乎这段婚姻这个事实。在女主人公打扫卫生时，男主人公的电视天线坏掉了，打算修电视的男主人公无意看到自己妻子以前喜欢的一双鞋，现在这双鞋已经失去了原有的光鲜模样。男主人公回忆起结婚的美好场景，决定要把鞋翻新送给自己的妻子。可是在送的过程中盒子却磕到了女主人公的头，她生气的把盒子打翻在地扬长而去。这个时候他们房子在空中变得不稳定，上下剧烈翻滚，落在了草地上。冷静下来的女主人公发现了那双修好的鞋，终于理解了丈夫的良苦用心，她很感动，决定要努力使自己和丈夫的生活方向一致。她把鞋都钉在了地板上，一步一步艰难的走向丈夫，这对夫妻终于和解。

其实，很多家庭的夫妻关系都处于不和谐状态，他们互相不理解和不认可，彼此埋怨和指责是常态，两个人都感觉自己很委屈，结局不是分道扬镳就是痛苦不堪的勉强生活在一起。这样不和谐的家庭氛围会严重影响到下一代的教养，让孩子变得敏感自卑，缺乏安全感。也或者变得情绪不稳定，脾气处于焦虑暴躁的状态，这样的情况会严重影响到亲子关系的和谐，进一步恶化夫妻关系，家庭似乎进入到魔法咒中，成为家庭不良情绪的恶性循环。为什么很多夫妻走入婚姻后，关系就失去了原有的美好，似乎对方的毛病一下子凸显出来。这是因为热恋的双方会产生很多让人愉快的物质多巴胺，此时恋爱的人会忽视对方的缺点，看到的都是对方美好的一面。结婚后，多巴胺慢慢变少，天天面对柴米油盐的生活琐事，生活的压力越来越大，缺点就暴露出来了。这时就会感觉对方付出的少，不是自己想象的样子，埋怨和抱怨就越来越多。就像短片中的夫妻，不是对方变了，而是变得不能理解对方，不能站在对方的角度考虑问题，生活的方向不能达成一致，慢慢的关系越来越疏远，生活走进死胡同。这种情况下良性沟通很重要，夫妻双方多站在对方的角度想问题，多沟通和聆听，多一些认可和理解。每个人不要想着去改变一个人，而是去适应一个人，这样婚姻生活会幸福美满。

夫妻关系调适原则：

1、降低过高的期望值。当婚姻生活产生变化时要开诚布公的沟通，宽容、理解，合适的妥协是改变期望过高的办法。

2、建立相应的夫妻“默契”。互相多了解对方的生活习惯，总结两人相处的经验，已达到互相的理解和包容。

3、相互满足双方独立人格的需要。要互相尊重对方的人格，不要把自己的喜好强加给对方，也不能一味依赖和压抑对方。

4、共同承担家务，负起家庭责任。对周围人的人际关系要协调处理好，共同营造温馨的家庭氛围。

5、协调好夫妻生活。

如果您有家庭生活或者工作学习中的困惑和无法排解的不良情绪时，请及时联系我们杏林医的心理咨询师，我们会用合适的方法排除您心中的困扰。

我们学校同时开展婚姻家庭咨询师的培训及情感婚姻家庭咨询治疗，请有意愿参加学习的朋友或想解决婚姻情感家庭困惑的朋友，随时联系我们。

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