生活中总有解决不完的问题让你焦头烂额。然而外在的问题只是表象,成年人的崩溃,往往从内心开始。
研究表明,长期处于心理亚健康状态,不仅会影响你的情绪,还会干扰你的思维,破坏你的人际沟通。久而久之,你会被各种琐事压的喘不过气,幸福感越来越低。
心理咨询是一项让人发生积极改变的技能,也是维持内心健康的保护罩。大部分的内心困扰,都能通过从中找到答案。它不是心理咨询师的专属技能,只要掌握一些实用的技巧,你也可以定期给自己的心灵做一次放松,建立积极健康的心理状态,告别焦虑、抑郁、失眠等负面情绪。
你不仅可以自主调节情绪,纠正不良的思维惯性,还能收获良好人际关系,从而应对生活中的各种挑战,成为更好的自己。
觉察即是改变,你在觉察到自己的问题的时候,不是已经在改变了吗?有愿就有缘,只要我们拥有强烈改变自我的愿望,就一定能够找到适合自己的方法。”
因为了解你的人是你自己,只有你自己清楚该怎样与自己达到和解。每个人都是合适自己的包头心理咨询师。
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